都城市
美肌美白脱毛・美顔・リンパケア
エステサロン Anantara のあっきーです
以前、女性のあごヒゲの原因と消滅させるポイント
で
ストレスが女性ホルモンの低下の原因になることを書かせていただきましたが
体毛は、ホルモンバランスが切っても切り離せないものなので詳しく説明しますね
ストレスを受けると私たちの体のバランスや「静・動」を司っている、
自律神経が影響を受けます
大脳の視床下部ということころが
交感神経と副交感神経の働きを支配する「自律神経」をコントロールしています
自律神経は、
交感神経と副交感神経が交互に入れ替わることによって、私たちの体の
「動」ー活発に活動する力と、
「静」ーリラックスして休息するためのリズムを整えてくれています
ところが、ストレスを受けることによって、
「動」」の時に出てくる「交感神経」が非常に優位な状態となり、本来ならば、
睡眠時などに休むための自律神経「副交感神経」が優位にならなければならない時にまで、
交感神経が活発になってしまうという状態になります
こうなることで、自律神経がバランスよく優位になるというリズムが崩れ、
睡眠障害が起こり、睡眠が不十分になると、体の回復機能も低下して、
精神的な不安定さが起こってくるようになります
自律神経のバランスが崩れると、女性の大切なホルモンも乱れる！？
自律神経が上記のようにストレスでリズムを崩してしまうと、
その影響を受けて乱れるのが「女性ホルモン」です。
女性ホルモンは脳によって
「女性ホルモンを分泌しなさい」という指令が卵巣に発信されますが、
ストレスによる自律神経の乱れが、
脳の機能にも影響を与え、
脳が正常に女性ホルモンの分泌指令を卵巣に向けて発信できなくなってしまいます
これによって、女性ホルモンの分泌までしっかりと行えなくなり、
女性ホルモンの分泌低下や、ホルモンバランス異常となってしまうのです
そして、女性ホルモンのバランスが異常になると、
さらにその状態が、自律神経のリズムの乱れをひどくさせてしまうという
女性ホルモンと自律神経は、相互に大きく影響しあう関係にあるのですね
ですので、自律神経が乱れがちの女性は、
女性ホルモンの分泌も低下しがちな状態だったり、
女性ホルモンのバランス自体が乱れている可能性が高いのです
それではどうすればいいのか？
女性ホルモンの分泌を整えてあげることによって、
女性ホルモン自体も正常値に戻り、
それが自律神経にも良い影響を与えて、
自律神経の乱れを元に戻しやすい状態にします
まずは、女性ホルモンの分泌を増やしたり、
バランスを整える生活から始めるのもよいですね
なるべく心を穏やかにして、くつろげる時間を確保されてみてください
アロマオイルも自律神経の乱れと女性ホルモン低下の女性にはかなり有効です
香りは、一瞬で心身をシフトする力を持っている上にリラックス効果もあるので
一番取り入れやすい方法かもしれませんね
次回は、女性ホルモンアップのアロマの精油には何がを投稿しますね
今日も最後まで読んで頂きありがとうございます