こんばんは♡
パーソナル美BODYスタイリストYUKIです¨̮♡︎
女性の永遠のテーマ！
ダイエット
ですよね！！
皆さんは、ダイエット好きですか？♡
恐らく、圧倒的に
苦手
しんどい
大変
なイメージを持ってるかな？！
ちなみにわたしはというと
ダイエット楽しい♡
ダイエット大好き♡
なんです♡
そうなんです、変わってるみたい。。笑
そんなダイエットオタク？というか
健康オタクに違いのですが（笑）
ありがたいことに
『ゆきティって、
どうやってスタイル維持してるの？！』
とよく聞かれるので
皆さんにもお伝えしちゃいます！！
では、スタート♡
スタイルキープの秘訣♡
それは・・・！！
“毎日 鏡をみる♡”
鏡を見るタイミングは朝！♡
着替えるときに♡
まずは理由から説明しよう！！
・朝が１番痩せてるから♡
夜に鏡を見ると、３食食べたあとで
お腹ポッコリなんてこともありますよね！！
そんな姿を見るたびに
あーやっぱりわたしってぽっちゃり。
ってゲンナリしたくない！！
いつもより１食控えたはずなのに
やっぱ頑張っても変わらんやん
とモチベーションを下げないためです。
そして、朝１番ベストな状態を見ることで
「スリムわたし」を視覚でインプット！！
理由２つめは・・
・体重より見た目が大事♡
わたしのように、数字が苦手な方は
見た目重視で記録しておくといいですよ♡
体重に限らず、わたしは脚やせをスタートしたとき
「ふくらはぎ何センチ」「太もも何センチ」
と測ってたのは始めだけでした。
その代わり、写真を撮っていました。
１週間ずつぐらいで全身の写真を撮って
先週のじぶんの写真とビフォーアフター作って
どこが痩せたか見つけてめっちゃ褒めちぎる♡笑
美脚レッスンでも、何センチかは測らず
必ずお写真を撮っていただいています♡
↑
変化が見た目でわかると嬉しいし
そのあとのダイエットのモチベーションも上がる！
ダイエットって、
やっぱりモチベーションが大事♡
数字だけに捉われないで大丈夫♡
見た目がスリムになったってことは
体重も勝手に落ちてるから
というわけで、
スタイルキープの秘訣！
毎日鏡を見る♡
食べ過ぎた次の日の朝はお腹がポテッとしてても
「可愛いお腹♡」と決して責めない言葉がけをじぶんにしてね！笑
そんな日は潔くタンパク質や
食物繊維を積極的に摂ろう！♡
他にもスタイルキープの秘訣、お話しますね〜♡♡
ちょっとでも、ダイエットが
簡単！「出来そう！」に変わっていきますように・・
ひとまず明日からとりあえずやってみて？♡笑
