ライフデザイン講座大阪１期♡マインド３レポ：しあわせ体質作り

パーソナル美BODYスタイリスト

ＹＵＫＩです♡

(プロフィールはこちら)

✩︎ライフデザイン講座レポ✩︎
ライフデザイン講座大阪：mind１
 ライフデザイン講座大阪：mind２①
ライフデザイン講座大阪：mind２②

３回目はマインドのラスト！！♡

テーマは

しあわせ体質作り

✩︎感情の仕組み

✩︎感情の使い方

✩︎夢が叶わない理由、夢が叶う理由

(エネルギーの話など)

自分と向き合うって楽しいこともあれば、

面白いなって思うこともあるし、

正直見るのが怖いとか本来の自分を知りたけど目を逸らしたい時もある。

だから自分を知る過程でウッて苦しくなった時、
この3回目のマインドを学ぶことで
更に今までの自分を受け止められるようになる重要な回でした。

まずは前回作ったビジョンマップを見合いながら＜夢が叶う理由、叶わない理由＞からスタート！

作った時と同じくらい今もワクワクしてる？？

それとも不安？？

２人とも、う〜んという表情。
そう、夢を叶えるまでに不安にならない人なんていないもんね＾＾

夢を叶えるステップでビジョンマップを作って終わらせないのがライフデザイン講座！

しっかりココでは夢を叶えるためのステップもお伝えしていきました＾＾♡

だから叶わなかったのか〜！！！

２人ともさっきの不安そうな表情から
ハッとした表情に…！＾＾

回を重ねるごとに、生徒さんの心の中の
モヤモヤや「なぜ」が少しずつ解かれていくことで表情も変わっているのが分かるね！♡

お互い顔を見合わせて「表情が違う〜♡」「え、ほんま？♡」みたいな会話が繰り広げられました♡笑

自分の変化も嬉しいけれど、仲間の変化が見られるのも嬉しいね♪
隣の人に良いことあるってことは

「次はわたしの番♡」の証拠だから＾＾

話は戻って・・・♡

マインド最後の講義では、

否定的感情について理論的にお伝えしていきました＾＾

自分を変えたい！

新しいことに挑戦したい！

人間関係を良くしたい！

自分の望みを叶えるために行動しようとするけれど、やっぱり不安は付きもの。

上手くいかなかったらどうしよう

変われなかったらどうしよう

また同じことが起きたらどうしよう

初めて挑戦するときや、
恋愛でトラウマがあると同じことが繰り返されるんじゃないかとか、

これから予測できない未来を１人でどんどん妄想して、
何も起こる前から人って不安になったり、しんどくなったりしますよね？（ ; ; ）

悩んでいる自分が嫌になったり、

不安なんて感情、どっかいっちゃえ！！

って思いたくなる時も、ある。

だけどね、本当は不安などの否定的感情に今、おもっていることは
実は自分を知るため・自分が大切にしていることを知れる、必要不可欠な感情＾＾♡

わたしも知った時はビックリでした！！！

わたしも、感情について学ぶまで
悩んでいる自分がすごく嫌いで、仕方がない時がありました。

感情に振り回されず、周りの声に惑わされず
「これが、わたし！」と堂々と生きたい
と思ったこともあったなあ＾＾

だけどね、喜怒哀楽がある「意味」を知ると
少しずつ自分が愛おしくなってくるんですよね＾＾

わたしのリアルな経験もたくさん話しながら
感情について理論的にお伝えしていきました。

２人の最近あった出来事も話してもらって
「だからイライラしてたんか〜！」
と最後は笑い飛ばせたこともあったね！笑

なぜ不安だったのか
なぜ怒ってたのか

感情の分析をしていくことで、
自分の本当に求めてたことや大事にしたいことが分かってくるから、これからはどんな感情も味方にできちゃうね＾＾♡

何度もお伝えしてきましたが、
どんな感情も良い悪いは、ないです＾＾

本当に大切なことは、
どんな感情も感じてあげること。

嫌だったね

辛かったね

しんどかったね

頑張ったね

子どもに優しく声をかけてあげるみたいにね＾＾♡

感じることを無視したり、後回しにしないで
（わたし）だけは、何があっても自分を見逃さないようにしてあげよう＾＾♡

今まで向き合いたくなかった感情だったはずなのに、ちゃーんと見てあげると自分を知れて、

不器用な自分も、すぐに落ち込む自分でさえも、
「これが、わたしだもんね＾＾」って

ちょっとずつ、ちょっとずつ、自分を認めて
自分を許してあげられるようになると
と〜っても生きやすくなる♡

本当にちょっとずつで大丈夫＾＾

講義が終わってすぐ、まゆまゆは、お試しが来たようで、今までは「こんな感情いらない」と思っていたけれど、

全ての感情に意味があると知れたから
ノートに書いて向き合ったそう…！！

すごい！向き合ってくれたんやね（ ; ; ）♡

（（一部ブログから抜粋））

否定的感情を抱いている時って、頭では分かっていてもなかなか止められない

そういう時こそ周りを整えて好きな音楽をかけて、好きなカフェラテを飲みながらノートと向き合う

だからわたしはこんな風に思ったのか！

じゃあ、こういう風にセルフトークするのもいいかも

と、沢山の気づきや閃きがありました

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

いいね、いいね〜♡

自分１人じゃなかなか抜け出せない時もあるけど
周りの環境を味方にして気分を上げたり
心が落ち着いてる状態だから気付きや閃きがあるもんね！♡

思わずまゆまゆのブログを読みながら、自分ゴトのように激しく頷いた！！

＜全文はこちら＞

こうやってね、

自分のペースで一歩ずつ一歩ずつ、
自分のことを知れたって喜んでいる様子や、
今まで絶対向き合いたくなかった事に
一生懸命向き合って、、、

２人が本来の自分に戻っていく過程を
側で見ることができて、一緒に一喜一憂できて本当に本当に嬉しい。涙

さっちゃんはね、講座が終わってから
ビックニュースが色々飛び込んできて
めちゃくちゃ嬉しい〜(๑˃̵ᴗ˂̵)

引き寄せとかではなく、
さっちゃん自身が本気で向き合った過程が
あったからの結果よね♡
これからも嬉しい悩みが増えちゃうんだろうな〜♪

生きてたら、嬉しいことも悔しい事もたっくさんあるけど、
１人じゃ乗り越えられなかった事も
こうして仲間がいるから頑張れたり、勇気が湧いてきたりする。

あ〜早く２人に会いたくなってきた♡笑

休憩中は感情の仕組みについて
質問に答えたりしていました＾＾

こうやって疑問も持ち帰らずに、
その場で質問することはとっっても大切☆

分からないことを分からないままにしない。
自分にも、わたしにも嘘をつかない。

改めて２人と約束しました。

せっかくお金と時間をかけてきてくれてるのだから、自分の人生に本気で来てくれている２人だからこそ、わたしもどのセミナーよりも、熱が入ります。