足のマッサージ。私が凄く拘っている部位ですよね。足と臀部です。
ふくらはぎの真ん中を足の踵方向から膝に向かって押して滑らしてください。
滑らなかったら，下から順番に押してください。 痛いですよね。でも何か気持ち良くないですか？
足の疲れは殆どがこの部位です。そしてクルブシ周辺を押すとこれまた気持ち良いですね。
もし，身体が怠いな・・って思ったら，この部位をゆっくりマッサージしてください。
１５分ぐらいマッサージして，少し休憩してまた１５分。
それから次は膝の裏側です。ここを優しく優しく押してください。 .
これだけで足が軽くなります。何となく身体の怠さが少し楽になると思います。
足裏ですか？ここは棒でも持って押せばよいですので，自分できます。
でも１人で脹脛をマッサージするのはちょっと大変ですよね。
さあどうしましょうか？ 答えは：はい，旦那様，彼氏さんに頼みましょう。 それが出来なければ，ご連絡下さい。