今日は２つブログを更新です。『鬱てきな人』とこの『セルフマッサージ』です。
私もマッサージを受けに行くこともあります。自分の手で届かない範囲はマッサージを受けてってことです。
でもお風呂に入ってマッサージすることが多いです。
フクラハギ，鼠径部は自分でジックリマッサージをして血液の循環を良くします。
リンパを流すって普段書いていますが，これは大間違いです。血液を流すが正しいです。
鼠径部をきっちり流してくれるお店って本当に一握りでしょう。メンズエステに行けば鼠径部のマッサージは基本です。
でも本格的となるとこれもなかなか難しいです。男性の場合はもろキワのキワまでになってきますからね。
それでも気にせずにマッサージする店もあるのですが，なかなか行く機会が少ないです。
簡単に言ったら時間が合わない。自宅から遠いと色々です。
さて，ご自身でもフクラハギ，鼠径部を適当にマッサージしてみて下さい。足先から足の付け根に向かってマッサージして下さいね。
少しは浮腫みを取れて楽になると思います。 適当に触っているとどこか気持ち良いところがありますから，まあそこら周辺をマッサージするもの間違いじゃないです。
自分でできる範囲は自分でメンテナンスです。股関節は大きく股を開いて，閉じて，また大きく股を開いて・・・・・
今度は股を大きく開いたまま，前屈です。こんな感じでストレッチも入れてマッサージです。
結構面倒臭いです。 私も面倒下さい。だからマッサージを受けに行っています。
自宅よりもちょっと遠くの店，車で1時間ほど離れた店に行くのも良いですね。
大阪からだと神戸や京都，和歌山の人なら大阪，奈良とか・・・・
車で移動するのもストレス発散ですから。
私は一時，淡路島まで行ってマッサージを受けたこともありました。観光気分で最高です。
そんな感じで疲れたらセルフマッサージで，ストレス発散も兼ねてだったらマッサージ店へ。
マッサージの方法が分からないですか？ なら書店に行って見て下さい。色々とセルフマッサージの本が一杯売っていますから。
それで充分です。