本日の結果

体重－0.1ｷﾛ
ついにマイナス





今日のメニュー
コアリズム上級編
30分お散歩
腹筋
スクワット
ストレッチ
肩筋トレand肩ストレッチ

本日の結果

体重＋0.1ｷﾛでしたもう少しで－に行ける

今日は食べ物を頂いたので(しかも賞味期限が短い)、おいしく頂いちゃいました笑
お客さんがいたので結構食べてしまいましたが、1日の体重増減が激しい私にしてはいい感じです(ひどい時は1日で3ｷﾛくらい違います)


今日のメニュー
コアリズム上級編
腹筋
背中を重点的にストレッチand筋トレ
ストレッチ


今日は二の腕の体操を忘れてしまったのでまた明日行おうと思います


今日もコアリズム楽しかったぁ

本日の結果

体重＋0.3ｷﾛでした

昨日の＋が大きかったのでかなり焦りました

早く－にしたぃ



今日のメニュー
1時間半のお散歩
コアリズム上級編
ストレッチ
マッサージ
肩を重点的にストレッチ



毎日何かの運動ができるように頑張ります


コアリズムの上級編はすっごい楽しかったぁ
どんどんDVDが欲しくなりそうな予感です笑


というかダンス楽しいです