昨日、本日の結果
昨日は体調不良のため測定しませんでした
しかも運動はスクワットと肩ストレッチくらいしかできませんでした
そして本日の体重はななななな…なんと＋2.2ｷﾛなんでなんですか
なぜなんだぁ…
こんなに毎日運動してるというのに
食べ過ぎているのでしょぅかただ私は姉にも冗談で"デブの少食"と言われるくらい少食なんだけれど
だからタンパク質や野菜をとるようにしたりなど、偏らないようにしていたんだけどなぁ
その他の原因として考えられるのは…
1.低体温(平熱35.5)2.低血圧(上90、下6 2)
3.体重の割に体脂肪 が多い
4.冷え性
燃費が悪そうな感じ体をあたためるように普段の飲み物はホット、湯たんぽやホッカイロ使用しているんだけど、なかなかあたたまりません
やはり、ウォーキングやランニングがいいのでしょうか
ただこの寒い時期に、外の空気を吸ってると喘息が出ちゃったりするので、ちょっと怖かったり…
ぅーん…なにかいい運動はないかな
また調べてみようと思います
しかも運動はスクワットと肩ストレッチくらいしかできませんでした
そして本日の体重はななななな…なんと＋2.2ｷﾛなんでなんですか
なぜなんだぁ…こんなに毎日運動してるというのに
食べ過ぎているのでしょぅかただ私は姉にも冗談で"デブの少食"と言われるくらい少食なんだけれど
だからタンパク質や野菜をとるようにしたりなど、偏らないようにしていたんだけどなぁ
その他の原因として考えられるのは…
1.低体温(平熱35.5)2.低血圧(上90、下6 2)
3.体重の割に体脂肪 が多い
4.冷え性
燃費が悪そうな感じ
体をあたためるように普段の飲み物はホット、湯たんぽやホッカイロ使用しているんだけど、なかなかあたたまりませんやはり、ウォーキングやランニングがいいのでしょうか
ただこの寒い時期に、外の空気を吸ってると喘息が出ちゃったりするので、ちょっと怖かったり…
ぅーん…なにかいい運動はないかな
また調べてみようと思います本日の結果
体重＋1.5ｷﾛ
昨日はテスト勉強のため運動ほとんどしなかったからですね…
今日のメニュー
コアリズム上級編
スクワット
ストレッチ
肩筋トレand肩ストレッチ
早く痩せたいょぉ理想の体系は華奢な感じですが、元からぽっちゃぽちゃしてるので難しいのかなぁ…
昨日はテスト勉強のため運動ほとんどしなかったからですね…
今日のメニューコアリズム上級編
スクワット
ストレッチ
肩筋トレand肩ストレッチ
早く痩せたいょぉ理想の体系は華奢な感じですが、元からぽっちゃぽちゃしてるので難しいのかなぁ…