エッチがとにかく長いと、Kさん（彼女）に言われました。
とくに前戯が長すぎる(60分～)との事で、
15分くらいが好ましいようです。
それに対して、本番は今くらい(20～30分)でちょうど良いとの事。
僕は、前戯は長いほうが女性に喜ばれると思い込んでましたが、
必ずしもそうではないという事を知りました。
彼女に長いと感じる理由を聞いてみると、
長過ぎると、前戯で疲れ果ててしまい(何度もイッてしまう)、
本番を楽しむ余裕がなくなるみたいでした。
そもそも前戯って、本番の準備の為にするわけだから、
前戯をやりすぎるのは、本末転倒ですね・・・。
前菜でおなか一杯になって、メインが食べられなかったら、
残念な食事になってしまいます。
そこで、平均的な時間と、女性が求める理想時間を調べてみました。
前戯（スキンシップ・愛撫）
平均的な時間： 5分〜15分
女性の理想： 15分〜30分程度、男性の実際の時間とギャップが生じやすい。
挿入（メインの時間）
平均的な時間： 約10分〜15分（医学的には約5〜15分が標準的）
女性の理想： 5分〜10分程度だが、長いのを好む女性もいる。
前戯の平均時間が女性の理想より短いのは、
男性にとっての本番に向けての準備が「女性器が濡れている事」であるのに対して、
女性にとっては「感度が高まっている事」にあるからだと思いました。
男は分かりやすく、勃起していれば準備完了である為、
女性も同じように分かりやすいはずだと思いがちですが、
「女性器が濡れている事」は最低条件であって、理想には届いていないのです。
言われてみれば僕自身も、感度を実感する時がありました。
僕は、普段かなりの"くすぐったがり"で、
他人に体を触れられると、ヒャン！となってしまうのですが、
感度が高まっていると、くすぐったい感覚が、快感に変わってるんですよね。
痛みも同様で、強く吸いつかれたり、噛まれたりしても、
気持ちよく感じる状態があります。
そもそも、くすぐったがりとはどういう状態なのか、調べてみました。
くすぐったがりの人は、
自律神経が「警戒モード（交感神経優位）」になりやすく、
体が常に緊張していることが多いです。
ストレスや疲労が溜まっている人や、
リラックスするのが苦手な人に多く見られるのが特徴です。
体が緊張している際に発生する、反射的行動だとは知りませんでした。
くすぐりあったりする時は、リラックスしている時だと思っていましたが、
リラックス出来ていなかったとは・・・。
「感度が高い」というのは、「リラックスしている」のと同義なのかもしれません。
痛さを忘れて、気持ちよさに没頭できるようにする為には、
副交感神経を優位にする必要があるようです。
これはセックスだけの話ではなく、日常の運動も同じだと思いました。
筋トレで筋肉を追い込んでいる時、しんどさやストレスを感じますが、
スポーツ等をしていて、楽しさや気持ちよさを優先して感じるようにすると、
しんどさやストレスを忘れていますよね。
いかにしてこの状態へ自分を持っていくか、相手も同様に導けるのか、
というのが、セックスでは一番大切だと気付きました。
その状態にさえ出来てしまえば、
その後は何をやっても満足のいく結果が得られるのだと思います。