復帰。
肥えた。
現在93.5ｋｇ。
一番減ったときは83.9ｋｇだったのに・・・。
約10ｋｇも増えたわけだ。
なのでやり直し。
友人の結婚式の9/26まで目標は80ｋｇ。
本日の飯。
朝～おにぎり２つ、パン、ココア
夜～ササミの卵炒め、サラダラーメン、レタス、豆腐。
30分のウォーキング実施。
もう一度初心に帰ってはじめようと思います。
ここ最近はそれはそれは酷いものでした。
体重はなんとか87ｋｇくらいを維持しているものの、
普通にコンビニ弁当とかお菓子とか食い散らかしてました。
なのでもう一度見直しを。