備忘録：レシピ

W社長に食い物が限界ですと相談する。


したら、

何気に結構食っていいものがあるようだ。



・しめじ

・イカ

・鳥の胸肉（皮を剥いで）をガーリックパウダー振ってエコナで焼く

・キャベツとささみのコンソメスープ

・ひじき

・ほっけ

・石狩鍋（魚のお鍋）のしょうゆ出汁

・ニンニクひとかけらをみじん切りでキュウリ２本分を塩で和える

・大根おろしとしらすのポン酢和え





W社長、ありがとうございました。


つーか、

もっと早く教えて下さいよ～

16日目

16日目。



94.4㌔



あと今日を入れて残り６日。



最近はめっきりシーチキンとキャベツから遠のいて、

もっぱらブームはナス。

ナスは何してもうまい。


しかし、、

さすがにそろそろ限界。

レパートリーを増やさないと、単純に食わないだけになってしまう。


桜木にはなってはならん。

15日目

15日目朝




94.8㌔




200㌘減。



ここまで丸14日で約７㌔の減量。



先週末から筋肉痛が出なくなってきたので、

筋トレを恒常的に行うようにしている。


筋トレで６㌔のダンベルを使ってるのだが

初めはメチャ重に感じていたのが

人間の体は不思議なもので、

慣れというのか

一週間程度でやり始めの倍はイケるようになった。



W社長の教えによれば、

筋トレは

やりすぎると筋肉を痛めるので逆効果だということで

控えめにしていたのだが

ラスト７日、

90㌔を割り込む為には

今のペースでは若干届かないので

もうちょいアグレッシブに行くか。