私の夫は仕事上の飲み会が多く、
少なくとも週一回は飲みに行ってますし、
12月なんて忘年会シーズンということもあり
10回も飲み会に行ってました
12月の出勤日が20日だったので、
２日に一回は行ってる計算になりますね
(←怖い笑顔)
以前の私ならめちゃくちゃキレる(こわ)
ところですが、最近は実はそうでもない
私は私で、
ホットヨガを始めたからです〜
密かに去年の8月から開始してました
ホットヨガ最大手？のあのスタジオです
遡ること15年程前、社会人1年目の時に
入会しており、地方に転勤になるまで
3年程続けていました。
転職してからは、別のスポーツジムの
ホットヨガに通ったりして、
妊娠するまで週一で行ってました
そして、下の子が3歳になって
少し落ち着いた今…再開しました
間を開けても、戻ってくるのは
やっぱりホットヨガが(私にとって)
めちゃくちゃ良いから！
以下、私の中のメリット
回し者でもなんでもありません
勝手にPRしてる…
滝汗かいてスッキリ！
体力がなくてキツイ運動が苦手な私でも
ホットな環境でヨガをするだけで
ダラダラと汗が流れる
このスッキリ感？爽快感？が病みつき
サウナで言う、ととのう感じなのかな？
とか勝手に思っています。
(サウナで整ったことはないけど)←
精神的にも良い(気がする)
ヨガをやっている間は周りの人と比べず
自分だけに気持ちを集中します。
過去の後悔や未来の不安にとらわれず
今呼吸をする自分に意識を向けます。
その時だけは余計なことは考えず、
ヨガに集中できる時間がある、
そういう時間がとても重要だと思ってます。
ま、難しいことはよくわからないですが←
ヨガでの癒しの音楽と薄暗い教室、
先生の優しい語りかけ、
そしてゆったり体を動かすことで
私にとってめちゃくちゃリラックスできる、
そんな時間になってます
血流アップ
ヨガ自体、身体のいろんな部分を使うので
血の流れが良くなると思うのですが、
それに加えて高温高湿な環境。
身体の中からポッポしてくるのを感じます
元々虚血体質な私。
定期的にヨガで血の巡りをよくすることで、
身体の老廃物を流す手助けになってるのでは
ないかと！
因みに、15年前の私は汗をかかない体質でしたが、ヨガに通うようになって汗をかける体質になりした
あと、ヨガをやった直後は
血流アップのおかげか
顔がピカピカになります
(自分比)
その他に期待してることもあり、
ダイエット効果
体力アップ(虚弱体質なので)
免疫アップ
などなど…
でも、体力アップとダイエット効果は
強度の高いレッスンを受けないと
なかなか効果は感じにくいのかな？
(やらないよりかはいいと思うけど)
そんなこんなで、土日とか、
夫が早く帰宅した平日の夜とか、
なんだかんだ月７位は行ってます
(夫の飲み会より多い月もあったり？)
そんなわけで、ギブ＆テイク
夫の飲み会もだいぶ寛大になりました
夫婦喧嘩も減って一石二鳥
自分の好きなことに没頭する時間
があること、ありがたいです。
でも。
私の習い事もいいけど、
子供達の習い事も考えないとな〜
なんて思う自分もいたり。