２０代最後の年
なんとなく代謝が悪くなってきた気がします・・とy様
３０代はもっと体重が落ちなくなるのかな
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ＢＭＩは理想値ですが
じつは体脂肪が３０％以上あります
少し心配
施術しながら
お話を聞かせていただくと
その中に原因が隠れているんです
水分が足りてなかったり
カロリーだけしか考えずに食事をしていたり
運動不足だったり・・
水分はカフェインの入ってるのものはＮＧ
おススメはルイボスティ
一番いいのは白湯
食べ物はミネラル、ビタミンをしっかり意識して
摂って下さいとお話してます
運動は有酸素運動で大丈夫
なるべく歩きましょ
やる気にスイッチが入ると
どんどん結果に繋がります
特に脚を細くしたいとのことで
まずはモチベーションになるよう
ラインを整えましょね
頑張ろうって素直に言える女性です
きっと結果は早いです
次回は木曜日
こちらもワクワクです
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