寒さも和らぎ、身体のこわばりは減ってきたなぁと思うのですが、
暖かさも相まって、マスクの中の呼吸が苦しくなることがあります。
何かが改善されても、別の問題が出てきてしまい、
全てがうまくいくというのは難しいものです。
ヨガでバランスを整えて、心の波を鎮め、落ち着けていきたいです。
◆日程
①4月9日（土）
②4月24日（日）
◆時間とクラス
A（リラックス）：9：25～10：35
B（アクティブ）：10：50～12：00
※各クラス定員7名まで
◆参加費
600円/回
◆場所
小川東第二地域センター 2階娯楽室
小平市小川東町5-9-1→地図
◆ 予約方法
まで、以下ご記入の上、メールをお送りください。
・ おなまえ
・ 参加希望日
・ 電話番号
◆ルールとお願いごと
・ご自宅で検温の上、ご参加ください。
・入室前の手洗いのご協力をお願いいたします。
・水分補給に、お水、お茶ご持参ください。
・ヨガマット、ブロック、アイピローの貸し出しは、当面中止とさせていただきます。
・クラス中は、マスクをご着用いただいての練習となります。
・講師によるスポッティング（身体に触れて修正・助長する行為）は行いません。
・クラスは窓を開けて換気をしながら行います。
・シャバアサナ時に使用するブランケット（厚手のストールなど）をご持参ください。
みなさまのご参加、お待ちしております。
お問い合わせ、ご質問は、メールでのみお受けしております。
ANAHATA YOGA