ほんの少し前までは、あんなに涼しさを恋しく思っていたのに、
一気に季節は変わり、夕方には冷たい風に身震いして寒さを実感する今日この頃です。
ヨガでは、この季節の移り変わりに順応するアーサナや呼吸法があり、
それを行うことで、身体と心のバランスを整えていきます。
寒くなってきていますが、換気を続けてのクラスとなりますので、
防寒着のご対応をお願いいたします。
毎年恒例のお楽しみを年内最後のクラスには企画したいと思っておりますので、
ぜひご参加ください。
◆スケジュール
①12月5日(日) 9:30~10:45
②12月18日(土) 9:30~10:45
※定員を超えた場合、2部も開催。
その場合は70分クラス、2部は10:50~となります。
◆参加費
600円/回
◆場所
小川東第二地域センター 2階娯楽室
小平市小川東町5-9-1→地図
◆ 予約方法
まで、以下ご記入の上、メールをお送りください。
・ おなまえ
・ 参加希望日
・ 電話番号
◆ルールとお願いごと
・ご自宅で検温の上、ご参加ください。
・入室前の手洗いのご協力をお願いいたします。
・熱中症予防のための水分補給はできますので、お水、お茶ご持参ください。
・1回につき、定員6名となります。
・ヨガマット、ブロック、アイピローの貸し出しは、当面中止とさせていただきます。
・クラス中は、マスクをご着用いただいての練習となります。
・講師によるスポッティング(身体に触れて修正・助長する行為)は行いません。
・クラスは窓を開けて換気をしながら行います。
・シャバアサナ時に使用するブランケット(厚手のストールなど)をご持参ください。
みなさまのご参加、お待ちしております。
お問い合わせ、ご質問は、メールでのみお受けしております。
ANAHATA YOGA