昨日は3ヶ月に一度の病院での診察でした。
前回4月1日は72キロで痩せろ、食事指導予約させられそうになり、腹が立ち。
診察前に計測
痩せたことに驚かれ。
色々な項目が改善されているわけです。
ランナーというよりはメタボ。
前夜在宅仕事を終えての悪あがき
まぁまぁ暑かったけど集中して淡々と速めに走る。
最近は涼しい夜に、ダウンと称して追加で5キロ強走る日もあったが、速めランの方が充実感がある。翌々日まで筋肉痛だったりするけど。
ちなみにキロ5分20秒より速いのは2年ぶりらしい（6/13の2周とかの短距離は除く）。
あと9ヶ月で6キロ痩せる目標（瞬間的に痩せて結局増えるのか。それとも途中で辞めるのか。）
ここまではランニングの成果では全く無いので、走る習慣が達成の鍵ですね。
病院帰りの昼飯。
マクドナルドのナゲット15ピース。
特別ソース（また）