今日は休み。
午前中に少し買い物して、
昼はマクドナルド（ナゲット15個）
ダラダラ過ごして（犬の世話くらい）
夜はテレビで西武ライオンズの負け試合を見る
その後夜ラン
公園（440m）を18周、7.92kmをキロ5分26秒ペースで走った。
どうやら同じようなペース×距離を走ったのは、
2023年の10月以来らしい。
といっても、現在のポテンシャルはVO2Maxで計算するとフル4時間12分と大したこと無い。
ちなみに昨晩2.2キロをキロ5分ペースで走ったのも、フル4時間10分予想、こちらも大したこと無い。
まぁそんなもんです。
体重を落としつつ、来年3月にはまともに走れるようになりたいもんです。