昨日は代休
西武ライオンズは今年もロッテ相手にダメなんでしょうかね。投手が高橋から佐藤に代わって1点取られた時点で(走る予定無くてビール飲んでカレー食べたのに)夜ランへ。
ペースは遅くてもいいので、90分以上走ることだけ目標に。
一昨日に走ったばかりだが、なんとか。
まぁこんな心拍数なんで、適当ですが。
↓日曜日はまぁよかった。
腰が痛くなることないのは嬉しい。
そして中1日で90分走れたのは収穫。
まずは足づくり。
ブックオフで350円で買ったZARDのCD2つをラクレコでスマホに読み込んで聴きながら走りました。
古い。
まぁ普段からこんなのばかり聴いているので。