火曜日の夜ラン | あなぐまくんの、トホホなランニング日記

あなぐまくんの、トホホなランニング日記

56歳男性。千葉県八千代市在住。

減量目的で2013年1月に走り始め。
2014年2月に初フル(東京マラソン)
2016年3月に3時間14分51秒(佐倉朝日健康マラソン)
2017年12月の10kmレース中に心肺停止で救急搬送される。ICD 入れてなんとかしぶとく生き残っています。

昨日は代休


西武ライオンズは今年もロッテ相手にダメなんでしょうかね。投手が高橋から佐藤に代わって1点取られた時点で(走る予定無くてビール飲んでカレー食べたのに)夜ランへ。

ペースは遅くてもいいので、90分以上走ることだけ目標に。


一昨日に走ったばかりだが、なんとか。

まぁこんな心拍数なんで、適当ですが。


↓日曜日はまぁよかった。


腰が痛くなることないのは嬉しい。

そして中1日で90分走れたのは収穫。

まずは足づくり。



ブックオフで350円で買ったZARDのCD2つをラクレコでスマホに読み込んで聴きながら走りました。




古い。


まぁ普段からこんなのばかり聴いているので。