なるほど。
しばらく走っていないと、スピードが落ちるのもあるが、翌日のダメージが大きくなる、ということが一番大変なんだろう。
昨晩
10kmくらいは走れるもんだ。確認できた。
↓ふざけた12月
年間570km 月47.5km平均なんだから、もう少し頑張れたかな。
4月あたりに腰が痛い、というのがあってから流れが悪い。
2017年17kmでDNF
2018年 DNS
2023年17kmでDNF
の佐倉なので、フルはやめておこう、と。
初めて10kmに申し込んでみた。入金しないと。
たしかスタートして1kmから登って、
京成佐倉からダラダラ登って、
ラストは坂なんだよな。
10kmで60分を目標に怪我しないで慣れていきましょう。