昨日、140mダッシュ16本やったからでしょう。
それなりに疲れています。
1番驚いたのは、左肩（背中）が痛いこと。
肩凝りはほとんど無い人間なのですが、珍しく肩凝りです。
連日運動していて、脚はまぁまぁ鍛えているかもしれないけど、上半身は全くなんでしょうね。
フルマラソンを4時間で走れる脚作り、と考えていましたが、腕振りとかも慣らさないとダメなんでしょうね。迂闊だったな。
今日は。
キロ7分で2時間、と考えていましたが、どうしても少し速くなってしまう。その分1時間42分で終了。弱い。
まぁこれだけ走って、膝周りに変な痛みとか無いので良しとしましょう。一応フォームや着地の仕方は気をつけているから。故障無さそうなのが収穫です。このまま3月まで行けるな。
上半身は何とかしなくては。