月曜日は代休。
3ヶ月に一度の病院の日。
腹ごしらえは、いつものバーミヤン。
あれ、しゃぶしゃぶ食べ放題は終わってしまったのか。残念。
ねこちゃんロボットが運んでくれた麻婆豆腐を受け取る（料理だけ受け取るべきなんですね。間違えた）。
採血、心電図を終えて、診察は2分で終了。
あ、採血のデータ貰い損ねた。大丈夫らしいが。
夜は1時間強走る。
公園（440m）30周
227 223 224 223 223
224 223 224 223 223
223 222 222 223 223
224 224 223 223 222
224 223 224 225 222
222 222 222 222 159
最後の1周だけペースアップ。
その他は淡々と。
最近雨が多いので、まぁまぁかな。