公園14周@627

今朝もランニング。

これで7日連続。初めてじゃないかな、以前も含めて。

心拍数を気にしながら走るこのペースなら疲労は溜まらないし、筋肉痛もそこまででも無い。明日は未明に雪が降る予想。危険かも。

キロ6分半でも続けていると、腹筋、太ももの前を中心に少しずつ鍛えられているのが分かって面白い。こういうのも含めてコツコツやるのが大事なんだろうな。今更ながら気付いたりして。