当たり前すぎて忘れていたけど、これが理想的な姿なのでは。
比較のために、最近の様子。
そんなことを繰り返していました。
今朝は心拍数だけ気をつけて、無理をしない維持するのみ。
最速キロ5分20秒 平均キロ5分25秒
フルなら3時間48分ペースか。十分だ。
これを1時間、2時間連続と目を盗んで続けられたらいいな。
日曜日は出勤だが、今月（今Ｑ）もほぼ終わり。西船橋で一人反省会。
埼玉西武ライオンズがパ・リーグ連覇。
嬉しくて仕方ない。
※1985年から西武ライオンズファンです
ほう。
今朝です。
段々スピードアップして、心拍数が上がり（icdで160回を超えているぞとバレて）、疲れて翌日はヘロヘロ。毎日連続して出来ず。
