久しぶりに朝ウォーキングをやりました。
仕事で疲れた
肥えたな（苦笑）。
ダメダメです。2018年1月には51.5kgまで減ったのに。
雨
花粉症
やらない理由はいくらでも言える。
どうやったらできるか考えろ。以前よく言っていたことですね。
4月以降のことも考えて始動。
でも一昨年8月の方が太っていたとの驚愕の事実。よくあれでフルマラソン走っていたもんだ。
数値化できないものは改善できない。
まず毎朝ちゃんと体重を記録することが大事ですね。
あれ？12月以来だと思っていたら、1月も数回ノロノロ歩いていたのですね。
せっかく書いていた記録も、runnetではいつの間にか1年しか保存されなくなってしまった。残念。ジョグノートに乗り換えるかな？
心拍数は管理。まだ余裕あり。
Heart Rateではウォーキングしながらじゃ正確には測れないかな。
本当は1時間以上の有酸素運動やりたいけど、花粉症だし今はやめておこう。
ランニングやっていた5年間は花粉症の症状が治まっていたのは不思議。マラソンは体質を変えるのか？