朝ラン 公園8周 | あなぐまくんの、トホホなランニング日記

あなぐまくんの、トホホなランニング日記

56歳男性。千葉県八千代市在住。

減量目的で2013年1月に走り始め。
2014年2月に初フル(東京マラソン)
2016年3月に3時間14分51秒(佐倉朝日健康マラソン)
2017年12月の10kmレース中に心肺停止で救急搬送される。ICD 入れてなんとかしぶとく生き残っています。

皆さま、おはようございます。
今日も寒いですね。
乾燥しているので喉のケアを忘れずに、この時期に風邪はひきたくないですからね。
息子は今朝測ったら38.4度の熱。大丈夫かな。

朝ラン
公園(1周475m)8周+α
3.8km17分18秒 キロ4分33秒ペース
220 215 210 209 210
207 203 201
今朝は寒い。この冬一番?
体が重い。ペース上がらず、でも失速させず。気持ちが鍛えられるな。
今月134.7km 先週80.4km でも63.9kgと痩せない。