早く走り出さないと暑い! | あなぐまくんの、トホホなランニング日記

あなぐまくんの、トホホなランニング日記

56歳男性。千葉県八千代市在住。

減量目的で2013年1月に走り始め。
2014年2月に初フル(東京マラソン)
2016年3月に3時間14分51秒(佐倉朝日健康マラソン)
2017年12月の10kmレース中に心肺停止で救急搬送される。ICD 入れてなんとかしぶとく生き残っています。

皆さま、おはようございます。
今日は暑くなりそうですね。

事情によりいつもより30分遅く朝ラン開始。この30分の差が夏の場合は命取り。
日が上がり気温がドンドン上昇します。

あち〜、これ7月半ばから9月はじめにかけてはもっと酷いことになるだろうな。
頑張って少しでも早い時刻に始めないと。

6時から公園(1周475m)4周+α
2km10分23秒 キロ5分11秒ペース
246 226 220 214

・・・何も言うまい。

来週水曜日夜には仕事が入るし、土曜は出勤ということもあり、今週末は海までランできないようだし、なかなか強化(維持?)ができないようですが、嘆いていても仕方ないので、できることを淡々とやっていきましょうね。