ダメダメ皇居ラン

今日は仕事を早く切り上げて、皇居ラン5周。

うーむ。サブ4ペースで25km走るのが精一杯か。これが今の実力だよな。

実際。

～5km 25分33秒

～10km25分38秒

～15km24分40秒

～20km30分00秒

～25km33分31秒

8kmで太ももの裏がピキピキしたり、15kmで踵が痛かったりしたけど、まぁ気のせいだよね。キロ5で走ってかなり余裕があるのについペースを落としちゃう悪い癖です。

本当はえどりくの日なのですが、仕事を早く終わらせることに微妙に失敗し、どうせ速く走れないなら、との負け犬根性で皇居ランに逃げてしまいました。

シーズンオフだというのに果敢にウルトラに挑戦している皆様に合わせる顔が無いので。

とはいえ走った後のビールと焼き鳥は美味しいので、お一人様席が充実している金蔵西葛西店に4ヶ月連続で入店。500円割引券貰っていたし。

一番奥のお一人様席に通される（笑）。

ネタ的にはありでしょうか（笑）。

おまけ。妻から送られてきた写真。

何度も行っているのに、地図を見る。

早速労働。家では掃除しないのに。

メスの名前は、しずか。たしかに。

ライオン寝てるし。