皆さま、おはようございます。
連休明けの火曜日。
今週末は佐倉。仕事も張り切って行きましょう。
というわけで、あと5日です。
走り過ぎず、疲れを溜めず、適当に体を動かす5日間にしようと思います。
朝ラン。
公園（1周475m）8周＋1周
3.8km 16分25秒 キロ4分19秒ペース
219 207 205 203 203
159 156 149
2分切り3回
1分53秒切り1回
211
昨日の疲れが残る中、体を大きく動かすことを意識して。
ビルドアップみたい。
理想は2分8秒（キロ4分30秒）を続けること。全然守れていませんが。
昨日の午前中は佐倉の試走。
風向きも含めてイメージ湧きました。有意義でした。
午後は公園で息子と野球ごっこ。暖かいからか、私も息子も飛距離が伸びてきました。疲れました。公園の桜がきれいです。
夕方に1人でゼビオへ行き、佐倉の補給食を買いに。よく分からないけど梅の味にしました。
疲れており、どうしても腹が減って仕方ないので、駅前ローソンの裏でちょっと悪さ。
フルルのフードコートでは生ビールを売っていなかったのが残念。
そんなこんなで、今朝のランニング後は、
ご機嫌なまま、来週末を迎えたいものです。