5.2km24分18秒 キロ4分40秒ペース
218 208 205 228 219
216 213 213 212 210
152
1分56秒切り1回
今日は寒いです。この冬一番の寒さのようです。雪がちらちら舞ったりしています。
1月は色々あって現実と向き合えず走らない日が多かったですが、何も解決しないので、自尊心を高くしてできることをきちんとやろうと考えました。
昨日はロングジョグ。
今朝はペース走。苦しかったですが、サブ3.5ペースで5km走ることができました。5kmならこのペースで走れることが分かって素直に嬉しいです。
実際はキロ4分40秒と昨年の館山若潮のペースでした。
昨日の疲れが残っているとはいえ、今は無理ですね。
そのうち復活するでしょう。