ＹＤＯ

みなさま、おはようございます。

今朝は気温6度、寒すぎないでいいですね。

公園（1周475m）13周+1周
6.175km26分1秒キロ4分12秒ペース
217 204 201 158 200
158 159 159 156 157
157 156 155
424
1分56秒切り1回
前夜にアイロンかけをして、朝ラン時間確保できました。
昨日の夜ランの影響かトップスピードは速くないけど、ある程度の速さで安定していたので良かった。
やればできるではないか。ＹＤＯ。