公園（1周475m）11周
5.2km24分34秒 キロ4分43秒ペース
223 221 218 217 219
213 212 213 211 212
151
1分53秒切り1回
今日は出勤。雨は上がっている。少し筋肉痛が残る。
久々のちゃんとしたランニング。
昨晩馬車道でピザをたくさん食べて太っていることもあり、足元は少し悪いけどジョグ。
キロ5分くらいで走っているつもりだが、ちょっと速かったかな。
隔週ハーフでそれぞれタイムを狙えるよう調整しながら鍛えるのって案外難しいですね。レースでは自然に追い込むのでそれ自体が何よりもトレーニングになるし、レースでの様々な経験値を上げられるとのメリットはありますが。
つくばの練習になるかどうかは微妙なところ。30km過ぎたらヘロヘロ地獄になるだろうな、覚悟しておこう。
千葉県ランナーとして、あくまで勝負は館山若潮と佐倉と考えているので。
そのためにも早いところハーフで90分を切りたい！