20.5kmロングジョグ

今日は休み。
日中は暑かったですね。
21時から夜ラン。

新川沿いを、新しい阿宗橋まで往復。

基本的にはロングジョグ。

20.5km1時間55分32

647 626 612 618 613
559 544 542 541 524
523 517 532 521 517
525 513 510 511 513
406

ヘッドランプをつけながらなのであまりペースも上がらず。でも気持ちよく最後まで走れた。

そして帰宅後、0時から成田POPランのハーフマラソンに早々に申し込み完了。ほっ。