9時10分にスタート。
小仏城山で1時間4分。休憩。
明王峠で2時間。休憩。
途中で2度ポカリとお茶を飲む。
陣馬山に2時間20分で到着。
日差しが強くて暑い。
5分休憩して復路。
スピードを上げていないからまだバテてはいない
。でもわずかな登りに少しずつ体力を削られる。
12時を過ぎて腹も減ってきた。安全策を取り、小仏峠から降りて一般道を走ることに。
途中の湧き水が美味しい。
約5kmの一般道は暑くて辛い。ゆっくり着実に走る。
なんとか走りきれた。
下り坂でスピードを出しても膝周りに不安がないのは筋肉がついた証拠。これは収穫。
夏の山走りは、平地の暑さほどでは無いのでＬＳＤの代わりにいいかも。
28.67km 4時間10分2秒。
暑いからこんなもんですかね。
走り終えてからは、飯島屋で冷やしなめこトロロそば。
美味しすぎる！