太もも裏側が痛い

公園（1周475m）6周
3km20分45秒ジョグ。
414 423 349 230 222
222

まだ少し左太もも裏側が痛いのでジョグ。
大してスピードを出していないからとランニング後のストレッチ、手を抜いていましたね。もう少しちゃんとケアしなくちゃダメでしたね。

こんなペースでもランニング後はたくさんの汗が。
そんな季節になりましたね。