3.5km14分51秒 | あなぐまくんの、トホホなランニング日記

あなぐまくんの、トホホなランニング日記

56歳男性。千葉県八千代市在住。

減量目的で2013年1月に走り始め。
2014年2月に初フル(東京マラソン)
2016年3月に3時間14分51秒(佐倉朝日健康マラソン)
2017年12月の10kmレース中に心肺停止で救急搬送される。ICD 入れてなんとかしぶとく生き残っています。

公園7周。ペース走的。
3.5km14分51秒。
212 205 159 156 158
157 154
2分切り5回。

雨などを理由にして2日間休んだ分、脚は軽い。
楽ではないけどそれなりのペースを続けられた。
サブ3ペースは楽ではない。道険し。