体幹トレ | あなぐまくんの、トホホなランニング日記

あなぐまくんの、トホホなランニング日記

56歳男性。千葉県八千代市在住。

減量目的で2013年1月に走り始め。
2014年2月に初フル(東京マラソン)
2016年3月に3時間14分51秒(佐倉朝日健康マラソン)
2017年12月の10kmレース中に心肺停止で救急搬送される。ICD 入れてなんとかしぶとく生き残っています。

今朝は休足。
体幹トレーニングを実施。

たぶん一つ一つはさほど負荷はかからないのだろうが、まとめてやるとちょっと響く。弱い上半身の強化に繋がればいいな。

肩周りがスッキリしたかも。