ペース走10km

21時50分からペース走。
公園475mを22周。
211 209 211 211 211
211 211 211 209 210
209 210 210 211 210
210 209 209 210 208
207 154 計10.45km47分30秒
サブ3.15ペースで楽に走れた。
このスピードで10km走ることはほとんど無いので、走り切れて嬉しい。