ハーフマラソンの距離

21.2kmを2時間28分48秒で走る。
途中7～15kmはキロ4分27秒～5分で走る。
涼しくなった分だけ気持ちいい。
あとは体重を落として距離とスピードを交互に鍛えて、9月23日の千倉を迎えたい。
今月計132km。怠けちゃったな。