昨日の昼ごはん！
朝もしっかり食べて、昼ごはんはおにぎり持参か、またはコンビニで済ませている
駐車場でオジサン化しているよ
うふふ
ヤバイね
ミエもプライドもない
シニアのおばさんだ
たまに介護職らしき
お仲間さんも見かける事がある
でも圧倒的に
工事現場らしきオジサンが多いね
昼ごろは駐車場が満車だ
駐車場確保に時間帯を工夫してるよ（笑）
昨日の昼ごはんは
475カロリー
危険な暑さのため
三食しっかりと食べていた
なので
体重も少しアップ⤴️した
想定内！
台風のせいで少し楽になったので
また、健康的に痩せるダイエットを開始したい‼️
食べて痩せる？ 感じかな？
今月末まで1キロはダウンさせ
たい‼️
✳️ 食事記録をつける
✳️ ラジオ体操をする
✳️ １日のカロリー
400✖️3
がんばろー💪
あっ
昨日のクーラーボックスの感想
午前中は良かったが
午後からは
首に巻くアイスノンが半分は溶けていた（ ; ; ）
冷蔵庫の様な期待は出来ないね
保冷剤を増やそうと思う
荷物が嫌に多くなった
今日も昨日と同じ暑さみたいだ💦
昨日の訪問介護での料理は
簡単な物でラッキーだった
今日も料理と掃除だ！
リクエストが
段々と、エスカレーター気味になった利用者
訪ねてくる家族の分まで要求される
きちんと説明したけど、、、
量を増やすだけだからいいでしょう？
えっ
えっ
えっ
歳を召したおばあちゃん
もと看護師さん
中々手強いお方
どう気分を害せないで
切り抜けるか？
頭を使うので、こちらもボケてはいられないね
では、また
ありがとうございました😊