一番下のバラ🌹は
ブラックパールと言う名前らしい
昨日は、早朝開園と閉園前の2回、ウォーキングをしながら散策してきました♡
この時期は自分の庭だと思って、見回りに行ってま〜す（笑）年間パスポートに感謝ですね〜
さて
最近、中性脂肪の数値が300台まで上がってしまいました💦
脳梗塞にはなりたくない！
まだまだ死にたくはない！
元々、遺伝性もあるけど・・・
薬を飲んでこの数値はヤバ過ぎかな
食生活と体重減と、運動をする事を決意しました。
それで
食材の無駄と何の関係？
いえいえ
あるのです‼️
弁当に外食にお惣菜
美味しい物は添加物や塩分、糖分が多いと思います
好きなだけ
本能のままに食べていたと思う
最近
お家で自分で作って食べるようにしています
もちろんカロリーの計算もして・・・
料理をしていて、良く食材があまり
冷蔵庫にそのままにしていました。仕事がハードの時は、お家ご飯が作れないので食材の破棄が
チョコチョコありました💦
とりあえず
余った食材は冷凍しました
今朝は
↓
この4つです
朝から、夕ご飯も作りましたよぉ〜♪
家計簿も年金生活になって辞めましたので、どうするか？
思案中です。
面倒な事はやりたくないので
とりあえず買い物の回数を減らす様にしています。
これから、会社まで歩いて書類を取りに行ってきまーす！
１日6、000歩歩く様にしようと思ってます。
あっ
スーパーは寄らない！
寄らない！
ありがとうございました