私には、毎日続けられるくらいの、
軽いエクセサイズのメニューがあって、
それをなんとかこなしてます。(*゜ー゜)
まぁ、ゆるいメニューなので、
さっぱり痩せないんですけどね！(≧ω≦)
ところが、
せーちゃんがインストラクターになって、
どんどん引き締まっていくのを見ると、
なんとなく触発されちゃうんですよねー！
やっぱり、根がスポーツ系みたいで。(・∀・)
なので最近は、
ちょっと身を入れてやってたりするんですが。
メニューの１つに、背筋があるんですよ！
背筋って、うつ伏せになって、
上半身と脚とを引き上げる、アレです！
うつ伏せになる関係上、
胸が成長期の頃は、
胸の成長痛で痛くてやれなかったし、
性別適合手術(SRS)の後は、
患部が床で圧迫されて、
痛くてやれなかったんだけど。(－ω－;)
今では、普通にできるようになって、
バリバリやってます。
が、
トランス前とはちがって、今は胸があるので、
その分、背筋が新しい感覚になったんですよー！
というのも、胸がつぶされてグニグニするので、
ちょうどゴムやバネみたいな感じになって、
ほんの少し、バランスボールみたいに、
跳ねる感覚があるんですよね！
特に、ブラ着けてやると、
パッドが入ってるので、余計にそんな感じに！
まぁ、成長痛の頃の怖さがあるので、
あんまり胸をつぶすのは好きじゃなくて。
なるべく、胸を床に押し付けないように、
背筋してるんですけどね！
でも、女性の人は、
男性の人とちがう感覚で背筋してるんだってのは、
新しい発見でした！(*゜ー゜)
＜余談＞
あー、でも、男性も、
股間に圧迫感を感じながら、背筋してるのかなー？
私は、昔は、
そんなに圧迫感とか感じてなかったんですけどね！
軽いエクセサイズのメニューがあって、
それをなんとかこなしてます。(*゜ー゜)
まぁ、ゆるいメニューなので、
さっぱり痩せないんですけどね！(≧ω≦)
ところが、
せーちゃんがインストラクターになって、
どんどん引き締まっていくのを見ると、
なんとなく触発されちゃうんですよねー！
やっぱり、根がスポーツ系みたいで。(・∀・)
なので最近は、
ちょっと身を入れてやってたりするんですが。
メニューの１つに、背筋があるんですよ！
背筋って、うつ伏せになって、
上半身と脚とを引き上げる、アレです！
うつ伏せになる関係上、
胸が成長期の頃は、
胸の成長痛で痛くてやれなかったし、
性別適合手術(SRS)の後は、
患部が床で圧迫されて、
痛くてやれなかったんだけど。(－ω－;)
今では、普通にできるようになって、
バリバリやってます。
が、
トランス前とはちがって、今は胸があるので、
その分、背筋が新しい感覚になったんですよー！
というのも、胸がつぶされてグニグニするので、
ちょうどゴムやバネみたいな感じになって、
ほんの少し、バランスボールみたいに、
跳ねる感覚があるんですよね！
特に、ブラ着けてやると、
パッドが入ってるので、余計にそんな感じに！
まぁ、成長痛の頃の怖さがあるので、
あんまり胸をつぶすのは好きじゃなくて。
なるべく、胸を床に押し付けないように、
背筋してるんですけどね！
でも、女性の人は、
男性の人とちがう感覚で背筋してるんだってのは、
新しい発見でした！(*゜ー゜)
＜余談＞
あー、でも、男性も、
股間に圧迫感を感じながら、背筋してるのかなー？
私は、昔は、
そんなに圧迫感とか感じてなかったんですけどね！