MtF(♂→♀)の人は、
去勢すると太りやすくなるといいます。(－ω－;)
胸が育って欲しいので、
ある程度、脂肪が付くのは仕方ないけど、
性別適合手術(SRS)後、
お腹がぽっこりしちゃって。
ジョギングや腹筋などのエクセサイズを、
再開して、
太るのはストップしてきましたが、
お腹は、なかなか引っ込まないので、
困ってたんですよね。(ノ∀｀)
そこで、次に私が始めたのが、
フラフープ！(・∀・)
基本的に、
エクセサイズで道具を使わない主義なんですが、
「このくらいならアリ」っていうか、
そろそろ手段を選べなくなってきたというか、
妹が使わなくなったフラフープが、
家にあったというか。(ノ∀｀)
まぁ、せっかくなので、
使わせてもらうことにしました！(*・ω・)
フラフープの効果は、
わりと多くの人が実感してるみたいで、
身近な人では、
せーちゃんが一押ししてます！(*゜ー゜)
インナーマッスルを鍛えるので、
そんなに体重の減少は期待できないのですが、
腰まわりのお肉が落ちて、
くびれができるらしいです。
また、お腹まわりのマッサージになるし、
体を動かすので、
お通じも良くなるそうです。
最初はなかなかフラフープをまわせなくて、
大変なんですけどね！(≧ω≦)
しばらく続けたら、コツをつかんで、
まわし続けられるようになります。
軽いフラフープより、
ある程度重い方がまわしやすいのですが、
あまり重いと、
お腹まわりの皮膚を痛めてしまうので、
気をつけた方が良いです。(・ω・;)
女性らしい脂肪を付けつつも、
しっかりくびれを作って、
健康的な体を目指したいですね！(*゜ー゜)
去勢すると太りやすくなるといいます。(－ω－;)
胸が育って欲しいので、
ある程度、脂肪が付くのは仕方ないけど、
性別適合手術(SRS)後、
お腹がぽっこりしちゃって。
ジョギングや腹筋などのエクセサイズを、
再開して、
太るのはストップしてきましたが、
お腹は、なかなか引っ込まないので、
困ってたんですよね。(ノ∀｀)
そこで、次に私が始めたのが、
フラフープ！(・∀・)
基本的に、
エクセサイズで道具を使わない主義なんですが、
「このくらいならアリ」っていうか、
そろそろ手段を選べなくなってきたというか、
妹が使わなくなったフラフープが、
家にあったというか。(ノ∀｀)
まぁ、せっかくなので、
使わせてもらうことにしました！(*・ω・)
フラフープの効果は、
わりと多くの人が実感してるみたいで、
身近な人では、
せーちゃんが一押ししてます！(*゜ー゜)
インナーマッスルを鍛えるので、
そんなに体重の減少は期待できないのですが、
腰まわりのお肉が落ちて、
くびれができるらしいです。
また、お腹まわりのマッサージになるし、
体を動かすので、
お通じも良くなるそうです。
最初はなかなかフラフープをまわせなくて、
大変なんですけどね！(≧ω≦)
しばらく続けたら、コツをつかんで、
まわし続けられるようになります。
軽いフラフープより、
ある程度重い方がまわしやすいのですが、
あまり重いと、
お腹まわりの皮膚を痛めてしまうので、
気をつけた方が良いです。(・ω・;)
女性らしい脂肪を付けつつも、
しっかりくびれを作って、
健康的な体を目指したいですね！(*゜ー゜)