ふぅ~、やっと土曜日。
さぁ、食べるぞ~の週末です。
今朝はこんな朝ごはんでした。
平日は白湯程度なので
これだけ食べるとお腹いっぱいです。
しかし、油断はなりません。
AIからのアドバイスは…
以上です。
休みといえどもお腹と相談しながらの食事です。
納豆、ヨーグルト、キムチ、などの発酵食品は常に控えめに、です。
昨夜はトイレの予感はあったものの眠気が勝ってしまい、パッドにお任せ状態で寝ました。想定内ですが、パッドがいい仕事してくれました。でも、ギリギリセーフ。
オムツをするほどではない日の為に、大きめ吸水パッドを買ってきます。
これまでの私は
出したい時に牛乳や乳酸菌飲料をたくさん飲んで無理やり出していました。
でもそれではお腹の負担になるのでは、と思い始めて自然な流れで出したいと思うようになりました。
AIと相談しながらの日々です。