ハイボール派！

新宿で仕事帰りの一杯
彼がビール、私はハイボール

ハイボール美味しすぎます
最近ハイボール派増えてるよね。

先輩にウィスキーが美味しいという
バーを教えて頂いたので、
来週、早速行ってきま～す@青山

またレポします

iPhoneからの投稿

8/8 南房総ドライブ☆

日曜に館山の花火大会へ行って来ました

ここの花火大会はゆっくり見れるのが
いいところ。
暑い中半径1m以内に人がいないし、
人の頭も邪魔しない

しかも、打ち上げ花火は1万発以上

iPhoneカメラでは限界がありますが、
これズームなしです

名物の水上花火
めちゃくちゃ迫力ある～～

昼間は、地元の漁師料理を頂きました

鯵のたたきが新鮮で美味しかった
時間があればローズマリーパークにも行きたかったのですが、また次回に
＊ローズヒップソフトが有名みたいです


iPhoneからの投稿

顔と体のいんなーまっする

昨日のヨガはバランスボールを使った
インナーマッスルを鍛えるレッスンでした

インナーマッスル＝内側の筋肉という意味ですが
具体的にそういう筋肉はないそうで、
どちらかというと姿勢や体幹という意味みたい
バランスボールの中心に座って
お腹で体を支えることで骨盤の歪みに気付いたり
姿勢を正すことができます
これが結構難しくて…
なかなかバランスがとれません
足の内ももなど普段使わない筋肉を意識して使い、
呼吸もきちんとしなければいけないのでハードです

体を動かした後は、フェイシャルへ
私の肌はどうやら夏に弱いらしく
9月になると回復する傾向にあるみたい。
トラブルことが多いので、夏用のSPAパックで
集中ケアしています

リンパマッサージだけでなく、
低周波の刺激を与えて顔の奥の筋肉を鍛える？
ことでたるみや毛穴の開きを引き締めます
施術後の肌はすっかりリフトアップされて
気になっていた目の下のたるみがなくなったよ～～

偶然にもインナーマッスルつながりで
勉強になった一日でした



iPhoneからの投稿