どうやら風邪を引いたらしかったです（ ´Д⊂ヽエーーンもうよくなりましたがｗ
《朝食》 ナシ
《昼食》 ナシ
《夕食》 エビピラフを少々
《間食》 あんまん コーヒー
んで本日の体重。
59.9ｋｇ
(；-_-) =3 ﾌｩ 増えてます
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昨日は具合悪くて一日ダウンしてました。。
とりあえず食事から。って言ってもほとんど食べてないんだけど＾＾；
《朝食》 ナシ
《昼食》 菓子パンをちょっと
《夕食》 ラーメン
《間食》 コーヒー
んで今朝の体重。
５８．９ｋｇ
一晩にして１ｋｇも落ちてしまった。。でも健康的じゃない、とshima♂に怒られました；；
今から薬飲むので、何か簡単に作って食べまーす♪
昨日は偏頭痛が激しくて書き込みできませんでした。ごめんなさい。
それでは昨日の食事から。
《朝食》 グ○ーバルココア
《昼食》 タラコパスタ
《夕食》 グ○ーバルココア
《間食》 チョコレート 紅茶 コーヒー
そして今朝の体重は
59.9ｋｇ
ちょっとだけ動きました。
今日も頭痛が。。。
今日はめっさ早起きして家中の掃除をしました(*´∀｀*)えへへ
まずは昨日の食事から。
《朝食》 ナシ
《昼食》 味噌ラーメン おにぎり
《夕食》 ほうれん草とイクラのサラダ 手羽元から揚げ 貝汁 ご飯
《間食》 ケーキ コーヒー
生理中の食欲はとどまることなく。。。（ ´Д⊂ヽエーーン
だからやばい！！と思って朝から動き回ったわけですが。。
んで本日の体重。
60.0ｋｇ
キープだけど、嬉しいやら悲しいやら。。。
今日はストレッチの日です。
気合入れてがんばるばい●´ω｀●´ω｀●´ω｀●´ω｀●´ω｀●´ω｀●´ω｀●
またまた報告が遅くなりました(´；ω・｀)ﾎﾛﾘ
昨日の食事から。
《朝食》 ナシ
《昼食》 肉じゃが ご飯 味噌汁 納豆
《夕食》 ヤキソバ
《間食》 コーヒー ポテチ
昨日も結構食べちゃいました。。生理前っておなか空くよねぇ。。
でも、昨日はストレッチの日なので、しっかりしました(｀・ω・´)b
メニューは
ヒップアップ運動、太もも引き締め運動
です(*ﾉωﾉ)ﾎﾟｯ
でも、本日の体重は。。。
60.0ｋｇ
増えてる━━━━━(´Д｀lll)━━━━━ｯ!!!!
って、あんだけ食べれば当たり前か。(；-_-) =3 ﾌｩ
そうそう、今日生理が始まりました。これでしばらくは減量は望めません。
ｼｮﾎﾞｰﾝ..._φ(･ω･` )
なかなかみなさんのブログへ直接お礼を言いにいけないので、失礼とは思いますがここで御礼を言わせてください(*ﾉωﾉ)ﾎﾟｯ
これからもshima♂共々、中身のあるブログにして行こうと思っていますので、是非是非読んでやってくださいく(*´ー｀)エヘヘ
これからもよろしくです(*´∇｀*)
昨日の食事から。
《朝食》 ナシ
《昼食》 タラコパスタ コーヒー
《夕食》 肉じゃが ご飯 味噌汁 きゅうりともやしとわかめのサラダ 納豆
《間食》 ソフトクリーム
こんな感じで今朝の体重は
59.9ｋｇ
でした。ε-(;ｰωｰA ﾌｩ…
昨日の食事から。
《朝食》 ナシ
《昼食》 ハンバーグ小一個 味噌ラーメン
《夕食》 シチュー パン一枚
《間食》 チーズケーキ半分 コーヒー
んで今朝の体重
59.8ｋｇ
変動ナシ ｼｮﾎﾞｰﾝ..._φ(･ω･` )
昨日はshima♂と一緒にストレッチをしました。
なので今日は全身筋肉痛（ ´Д⊂ヽエーーン
昨日は夜の9時から運動しました。
ここのBOOKMARKにも登録されている
グローバルのHPのストレッチ。
おなかのストレッチをしました。
これがきついのなんの・・・・。
これはストレッチじゃなくて筋トレじゃないかと思いました。
ただ単に自分の体力が衰えてるだけなのかな。
Anも一緒にやったんだけど彼女は結構平気な様子。
悔しかったです。
- ビデオメーカー ※注-１８禁
- 筋肉質の男 ライフセーバー、禁断の愛
こんな感じの体が欲しいわい。- 変な意味じゃないっすよ!!
- 筋肉欲しいです筋肉。
- 今朝の体重『72.0』kg
またまた遅くなりましたが、昨日の食事と今朝の体重報告です(*ﾉωﾉ)ﾎﾟｯ
《朝食》 ナシ
《昼食》 えびバーガー アイスコーヒー たこ焼き２個
《夕食》 ちっちゃいハンバーグ一個 ご飯少し ほうれん草とイクラといり卵のサラダ
《間食》 クリームソーダ少し
そして本日の体重
59.8ｋｇ
☆-(ﾉ●´∀)八(∀｀●)ﾉｲｴｰｲ☆
やっと動いた＾＾；しかも生理前なのに(*ﾉωﾉ) ｲﾔﾝ