こんにちは、Shima♂です。
ダイエッターですが、結構飲んで食べてます。
これで体重が減っていれば、すごいのですが
別に体重はそんなに減っていません。
ただ、最近は体を動かしていないのですが
頭を使う事が多いせいか
頭でカロリーを消費してくれているようで
食べてる割には体重が増えていない気がします。
てか、考え事してたら
カロリー消費するんかいな?
知恵熱っていうのがあります。
難しいことを考えていると頭があつくなるやつ。
一度だけ、ものすごく頭が熱くなったことがあります。
何を考えてたのかは知らないけれども。
エッチなことでも考えてたんかな?
俺が真剣に考えるといったらそっち系しか・・・。
なんせ、熱を発する＝カロリーを消費している？
報告が遅くなりました。まずは昨日の食事から。
《朝食》 ハムエッグ トースト コーヒー
《昼食》 ナシ
《夕食》 チキンカツ少し グ○ーバルココア
《間食》 特になし
そして昨朝の体重。
60ｋｇ
変動なし。生理前の減量には 期待してません。
昨日はストレッチ&筋トレの日。
ダイエットを始めてから、初めての運動の日だったので俄然気合も入りまくってました。
しませんでした。
運動を。
さぼりました。
豆腐のように柔らかく崩れやすい意思。
自分でも感心してしまいます。
変わりに今日頑張りやす・・・。
実はAn♀は出産経験があるんですが。。
167ｃｍ、75ｋｇ
で、妊婦ライフスタート。
そして、産後は。。。
89ｋｇ！！！！！！！！！！！
おなかの中の物体を出したあと、この体重よ。
ε-(;ｰωｰA ﾌｩ…
でも、出産したら当たり前やん！！ってな感じで開き直ってました。
でもね。。。
産後半年経って、かわいい服が全然着れない自分の体型がいやになって、ダイエットを始めようと
思ったの。
でも、運動は持病があってできないし、かと言ってダイエット食品は高い。。。
そんな中見つけたのが
グ○ーバルダイエット
一月6000円くらいでできるみたいだったのね。
んで早速注文。
ダイエット方法はいたって簡単なの。
自分の生活リズムにあわせて、普通食とその商品を置き換えて飲むって感じなのね。
An♀は早く痩せたかったので
朝・夜 をグ○ーバルココアに。
いやぁ、かなりつらかったよ。
その経過報告はまたってことにして。。。
結局一年で-30ｋｇ。
自己最高は
56ｋｇです。
ぃぇ━━━━━､(｡･д･)人(･д･｡)ﾉ━━━━━━ぃ
でも見事にリバって、今じゃ
60ｋｇ！！！！！！！！
从´・ω・｀从´・ω・｀从ｼｮﾎﾞｰﾝ
でもでも、また初心に返ってがんばりんこです(*ﾉωﾉ)ﾎﾟｯ
遅くなりました。昨日の食事を報告したいところですが、思い出せないの・・
●´ω｀●´ω｀●´ω｀●´ω｀●´ω｀●´ω｀●´ω｀●
んで体重。
60ｋｇ・・・
変動なし。だって。。
生理前なんですもんっ
最近、忙しいことを理由にダイエットをやっていない
Shima♂です。
こんばんは。
では、今日の体重『72.6』kg
ダメダメですね。
今日は筋トレ&ストレッチの日です。
頑張るぞぉ!!
こんなサイトを見つけました。
『BMI標準体重』
http://www.pleasuresky.co.jp/hi/body/bmi.php3
ここで自分の標準体重を知ることができます。
みなさんも、やってみては？
ちなみに私の結果↓
2〇歳男性 180.0cm/72.5kg
平均よりも 10.0cm高く、10.7kg重いあなたは
ＢＭＩ 22.4
肥満度 1.7%
標準体重 71.3kg
いい感じです。
一日あたりの標準的なカロリー摂取量は
2280～2490kcal
だそうです。
ちなみに、目標の65kgで計算してみると
やせ気味。もう少し食べてもいいですね。
とのアドバイス。
さぁて、目標が揺らいできたぞ････。
遅くなりましたが今日の体重報告。 まずは昨日の食事から。
《朝食》 ナシ
《昼食》 ビーフシチューハンバーグ ご飯 味噌汁(以上 ジョナサンにて。)
《夕食》 醤油ラーメン
《間食》 ソフトクリーム 杏仁豆腐
以上のような感じで昨日もかなり食べてます。。
んで今朝の体重。。。
60ｋｇ
|壁|ﾛﾟ)ﾊｯ
戻ってるやーーーーーーーーーーーーーーん！！！！！！！！！！！！
とうとう！
たこ焼きが効いてきたようです！
今日の体重『72.5』kg
微妙にUP!!!
_( ﾟДﾟ)ﾉ彡☆ギャノヽノヽノヽノヽ!! ノヽﾞンノヽﾞン!!
うーん、増加傾向。
食欲なんかに負けてたまるか！
絶対に痩せる！
ストレッチに筋トレで
基礎代謝を上げてやるぜ♪
覚悟しろよ脂肪!!!
