こんにちは！インスパイリングエクササイズ＆ボディセラピストのAsucaです^ ^
前回、50代からの変化に合わせた体づくりが大切だよって話をしましたが
今日はそんな体づくりの"サポート役"になってくれるサプリを1つ紹介します(o＾―＾)ﾉ
女性ホルモン系だと、命の母とかエクオールなどが有名ですが、今回紹介するのは『細胞ひとつひとつの働きを元気にする』サプリ。
PQQ(ピロロキノリンキノン)
あまり聞きなれない名前ですよね。
PQQは緑茶や納豆にも含まれている成分で、細胞の中にある代謝の土台『ミトコンドリア』の働きをサポートしてくれる働きがあります。
食事からでも摂れるは摂れるんですが、含有量がごく少量。食事だけでしっかり摂取するのは結構大変になってきます。
ミトコンドリアは食べたものを体が使えるエネルギー(ATP)に変えるという働きがあり、ミトコンドリアが元気なほどATPをたくさん生成できます！
エネルギー(ATP)が作られなければ内臓も動きませんし立っていることもできません。
筋肉を動かすのも、呼吸をするのも、姿勢を支えるのも、自律神経を整えるのも、疲労回復するのも…
全部エネルギー(ATP)が必要です。
- 疲れが抜けにくい
- 朝からだるい
- 回復しにくい
- 夕方にはぐったり
- 昔より無理がきかない
- なんとなく元気が出ない
最近こんな悩みありませんか？
・体幹が弱い、バランスが悪い
▶︎そんな方に向けたレッスンを千葉(千葉市・四街道エリア)で開催しています！
『整体×トレーニングで無理なく動ける体を作る』
どの講座も、整体の知識も入れながら体の使い方を整えることをベースに行っています。
・歩くのがラクになった
・姿勢が整って疲れにくくなった
・腰や膝の違和感が改善した
・体がスッキリ！
そんな声が多いです。
レッスン開催情報
千葉市・四街道エリアのカルチャーで開催しています
お気軽に、まずは体験からでも♪
《イオンカルチャー幕張新都心店》
講座名:インスパイリングエクササイズ
第一・第三 木曜日 10:30〜11:45
《四街道カルチャーセンター》
講座名:骨盤矯正ダイエット
第一・第三 月曜日 10:30〜11:45
講座名:やさしい骨盤底筋体操
第一・第三 月曜日 13:30〜14:30
《鎌取カルチャーセンター》
講座名:やさしい骨盤体操
第一・第三 火曜日 10:30〜11:45
《千葉市子育てリラックス館》
講座名:インスパイリングエクササイズ
第四 月曜日 10:30〜11:30
※お子様と一緒に
※予約制
《美姿勢・整体》
普段は千葉県船橋市の整体院にいます^ ^
直接メッセージをいただければ案内します。
お気軽に『施術希望』とメッセージください
一度でもレッスン参加、施術を受けていただいた方には女性限定でプライベートケアも受付けています。
◼︎筋肉のもみほぐし
◼︎歪み・姿勢診断
◼︎美姿勢・整体
◼︎ドライヘッドスパ
組み合わせ自由！場所・スペースなどは相談にて決めます。
▶︎予約・体験・ご相談など、お気軽に『体験希望』『相談希望』とメッセージください！