こんにちは！インスパイリングエクササイズ&ボディーセラピストのAsucaです^_^
最近急に寒くなってきましたねー！
体調は崩していませんか？
この急激な気候の変化に体調崩している人、周りにもかなりいます。
特に「喉の調子が悪い」「頭痛が辛い」よく聞きます（ ; ; ）
私事ですが…11月は待ちに待った絶対に絶対に体調崩したくない日がありまして。
そんな時に登場するのが、プロポリス入りマヌカハニーです！
絶対絶対ウイルスよ入ってこないで！！って時に頼りになるヤツなんです。
マヌカハニーはその名の通りはちみつなんですけど、普通のハチミツより抗菌作用が高いのが特徴。
マヌカの木の花から採れるはちみつで、メチルグリオキサールという成分が含まれています。これが細菌の増殖を抑える力があるんです。
喉のイガイガにとても効果があります！
そして、プロポリスは強い抗菌・抗ウイルス作用、免疫細胞の働き活性、抗酸化作用、抗炎症作用と最強な物質です。
なんでこんなに最強かと言うと、ミツバチが菌やウイルスから自分たちの巣を守るために作る物質だからです。
この2つがタッグを組んだプロポリス入りマヌカハニーは最強！
感染症が流行りだす冬は強い味方となりさまざまなウイルスから守ってくれます。
ちょっとお値段は高いですが、一家に一瓶あれば安心。1日スプーン1〜2杯舐めるだけでOKです^ ^
(私は朝晩と舐めてます)
絶対に体調崩したくない人、すぐ体調を崩しちゃう人、おすすめですよ^_−☆
そして、それに加えて生活で気をつけていることもいくつかあります。
- こまめに水分補給をする→ウイルスはまず喉から入ってくることが多いので、こまめな水分補給で流すだけでも予防になります！
- 人混みではマスク→特に電車とかではマスクですね…
- 腸活→免疫は腸から！発酵食品を積極的に摂ってます
- 血行良くする→免疫細胞は血液を巡っています。入浴や運動で血行促進！
- しっかり睡眠→睡眠中に壊れた細胞を修復・免疫細胞活性します。
- ストレス発散→ストレスホルモンがたくさん分泌されると白血球の働きが弱まります。
日常生活でも免疫力アップのためにできることは沢山！
これにプロポリス入りマヌカハニーを加えるだけでかなり強いと思うんですけど、どうですかね？
ここまでしてもウイルスに侵されたら笑ってやってください。泣きます。
みなさんも体調には気をつけてお過ごしくださいませ〜(^^)／~~~
レッスン開催情報
お近くの方はぜひ体験に来てください♪
《イオンカルチャー幕張新都心店》
講座名:インスパイリングエクササイズ
第一・第三 木曜日 10:30〜11:45
《四街道カルチャーセンター》
講座名:骨盤矯正ダイエット
第一・第三 月曜日 10:30〜11:45
講座名:やさしい骨盤底筋体操
第一・第三 月曜日 13:30〜14:30
《鎌取カルチャーセンター》
講座名:骨盤バランス体操
第一・第三 火曜日 10:30〜11:45
《千葉市子育てリラックス館》
講座名:インスパイリングエクササイズ
第四 月曜日 10:30〜11:30
※予約制
《美姿勢・整体》
普段は千葉県船橋市の整体院にいます^ ^
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◼︎筋肉のもみほぐし
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組み合わせ自由！場所・スペースなどは相談にて決めます。
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