こんにちは！インスパイリングエクササイズ＆ボディセラピストのＡｓｕｃａです(^^♪
ほんっと最近の暑さは耐え難いですねヽ(´o｀；
私も先日軽く熱中症っぽくなってしまいました(泣)
その日はちょっと買い出しに出ただけで、あとはエアコンをかけた部屋にいたんですが…
体がすごく熱くて軽い吐き気と頭痛と怠さで夕方まで動けなかったです。。(>_<)
疲れか風邪ぎみなのかな～なんて思っていたんですが
無性にポカリスエットを飲みたくなったので飲んだら徐々に回復！
水分補給不足だったのかも、、？
熱中症はこんな風に初期段階では風邪や単なる疲れと思い込んで気付きにくかったり、涼しい部屋にいるはずなのになってしまったり、時間差で夜中や翌日に起きる場合があります。
そして最近思うのが、いつもの夏と同じエアコン設定温度ではダメってことです。
毎年２８度設定にしていたのですが、全然効かない！
今は２６度設定にして普通くらいです。
熱中症は大丈夫大丈夫と思っていたら重症。ってパターンかなり多いです。
まだまだ暑い日は続くので
ちょっとおかしいな？と思ったら熱中症を疑って
涼しい場所で経口補水液やポカリなどを飲んで首の両脇（動脈のあるところ）を冷やしましょう！
最後に・・・今年の夏フットネイル（≧∇≦）
涼しげ爽やかなブルーにしました🎶
ちなみに
今年も親指だけサロンでジェルのせてもらいました♡
残りの指は市販のネイル。色々気分で色を変えます！
私のオススメは小さくてプチプラな「ネイルホリック」
1個300円で使い切りサイズ☆
このくらいのサイズが本当ちょうど良くてカラーバリエーションも豊富だから選ぶのも楽しいです(^_−)−☆
ではでは、また〜。