ステーキな秋空と秋ごはん^ ^ | Asuca(明日香)~インスパイリングエクササイズで体を整える~

Asuca(明日香)~インスパイリングエクササイズで体を整える~

究極のボディメイク『インスパイリングエクササイズ』講師。

骨盤を整えながら女性らしいメリハリと年齢に負けない体づくりを♪

セラピスト兼インストラクターAsuca(明日香)の体が元気になるblog⭐︎

いっちばん好きな天使の羽根な雲♡今日は久々に見られて嬉しかったです


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あまりに空が綺麗だと海がみたくなるのです。


レッスン帰りに海沿いを通るんだけど、ふらーっと立ち寄っちゃった。


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だ〜れもいない海♪

でした^ ^

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見た目は爽やかだけど
かなり暑ーー

でもなんか癒される( ´ ▽ ` )

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秋っぽくなったり
夏が戻ったり


短い秋。少しでもながーく感じたいな(o^^o)
爽やかになれぃー


秋服も出番少ないしー

秋服はこんな日には暑く、冬には寒い!(笑)

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でも食卓は徐々に秋っぽく♡

子供達の好きな「さつまいもごはん」にしたんだけど、
ハンバーグをお弁当の残りおかずを入れた「ロシアンハンバーグ」にしたら、みんなそれに夢中でご飯どころじゃなくなっちゃった(笑)

中身は・・・
激レア→卵焼き  1個
レア→ウインナー 2個
ノーマル→ミートボール  多数

と、大したもんじゃないんだけど(笑)
やっぱり男の子はそーゆーの大好きね(o^m^o)
激レアを求めて食べまくる!(笑)



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あ、この↑不思議な花のようなやつは。。。
この↓豆腐とアボカドを使ったオードブルです♪


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全然モッツァレラのようじゃなかったけど(笑)
不思議な豆腐でした♪






そして、こちらは ほぼ放置夕飯〜^_−☆

トースターの中で放置→手羽先ローストチキン
レンジで放置→鮭のレモン醤油蒸し
フライパンで放置→豚肉と野菜のソテー
鍋で放置→コンソメスープ

材料切っちゃえばあとは放置(o^^o)

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ローストチキンの味付けは
(生姜、にんにく、醤油、酒、ナンプラー、砂糖)
を、まぁーー適当に(笑)
手羽先なら漬け込まなくても、しっかり味つきます^_−☆
暇な時に余った液をたまにハケで塗ってあげると色味濃くできます♪


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これは↓ふつーーの、夕飯(o^^o)

ささみチキンカツ
野菜炒め
きんぴら
かぼちゃソテー
レンコン炒め
サーモン漬け
他、残り物


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明日から子供達は5日間の秋休み
のんびりすごします^_−☆