桐棒で脚やせ | Asuca(明日香)~インスパイリングエクササイズで体を整える~

Asuca(明日香)~インスパイリングエクササイズで体を整える~

究極のボディメイク『インスパイリングエクササイズ』講師。

骨盤を整えながら女性らしいメリハリと年齢に負けない体づくりを♪

セラピスト兼インストラクターAsuca(明日香)の体が元気になるblog⭐︎

こんにちは!インスパイリングのAsucaです(^^)/
 
インスパイリングのMIKI先生にお願いして桐棒を購入しました~~♡
 
すごーーく丁寧に使い方や注意点を手書きの手紙で付けてくれた心遣い。
素敵だな~~。爪の垢を煎じて飲みたいですあせる
 
 
これ、全身のマッサージが出来る万能な棒で、すご~~く軽くて肌触りもなめらか✨
どこの箇所で使っても不思議とフィット!
 
足軽・足細・足楽 になるらしいですニコニコ
それは他のインストラクターさんが実証済みグッド!
私もせっせとやるぞぉ。
 
 
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昨日載せ忘れたこどもの日お菓子ニコニコ
カルディさんで購入ー。
 
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今日の夕飯~~
 
カレー風味の鶏じゃが
アサリのガーリックオイル
鮭西京焼き
アボカドマヨネーズのマカロニサラダ
生ハムとアボカドのオードブル
お子ちゃま用冷奴
大人用冷奴
 
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大人用冷奴
 
ザーサイ、みょうが、大葉を刻んで
ごま油と醤油をたらしました(#^.^#)

 

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生ハムとアボカドのオードブル
 
アボカドを生ハムでつつみ、上にトマト。
オリーブオイル、黒胡椒、柚子汁をかけました(#^.^#)
 
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アボカドマヨネーズのマカロニサラダ
 
余った少量のアボカドは、マヨネーズと混ぜてアボカドマヨネーズに(#^.^#)
 
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今日も美味しくいただきました~~